окрошка
03.06.2014 03:02
ДИЕТА НА ОКРОШКЕ Если вы любитель такого блюда как окрошка, то другой диеты вам искать не нужно. Вы с удовольствием будете кушать любимое блюдо и одновременно терять лишний вес. Похудеть при помощи диеты на окрошке можно на пять килограммов. Существует очень много вариантов окрошки и зависят они от включенных в нее ингредиентов. Разновидности окрошки: мясная, рыбная, овощная, кефирная, грибная и т.д. Для метода похудения эти виды окрошки могут быть использованы самостоятельно или поочередно. Вам остается только нарезать все составляющие, залить выбранной вами жидкостью и все готово! Длительность диеты на окрошке составляет всего семь дней. Повторно соблюдать эту диету можно уже через месяц. Для сбрасывания лишних килограммов будут вполне уместны и разгрузочные дни на основе окрошки. Если вы захотите пофантазировать, и каждый день баловать себя новым видом окрошки, то единственные ограничения будут касаться только количества жиров и соли. Приготовленную в строго указанных пропорциях окрошку следует разделить на 4–6 приемов пищи в день. Варианты окрошки: Овощная окрошка на кефире Натереть на терке 2-3 свежих огурца и 1 пучок редиса, мелко нарубить по половине пучка укропа, петрушки и зеленого лука. Залить все продукты 1 литром нежирного кефира. Съесть в течение дня. Мясная окрошка на кефире Натереть на терке 1-2 свежих огурца, добавить 200 гр. отварного мяса птицы или говядины, 1-2 сваренных вкрутую яиц, мелко нарубленную зелень. Залить 1 литром кефира, съесть в течение дня. Грибная окрошка на квасе В 1 литр хлебного кваса положить 200 гр. отварных и нашинкованных грибов, 2 отварные картофелины, мелко нарубленную зелень, лук, чеснок. Заправить двумя столовыми ложками нежирной сметаны. Съесть в течение дня. Рыбная окрошка на квасе Нарезать ломтиками 200 гр. отварной или запеченной нежирной рыбы - трески, судака, хека. Добавить натертый на терке 1 огурец, 1 пучок редиса, 1 сваренное вкрутую яйцо, мелко нарубленную зелень, залить 1 литром хлебного кваса. Съесть в течение дня. Овощная окрошка на минеральной воде Натереть на терке 1-2 свежих огурца, 1 пучок редиса. Измельчить 1 головку отварной цветной капусты, 1 отварную морковь и 1 картофелину. Добавить мелко нарубленную зелень. Залить все 1 литром минеральной воды и заправить 2 столовыми ложками нежирной сметаны. Шорты для похудения МЕГА СЛИМ оказывает тепловое, микромассажное, фиксирующее и компрессионное воздействие на организм. Всего лишь регулярное ношение шорт, без выполнения изнуряющих нагрузок подарит каждой женщине возможность любоваться в зеркале именно тем отражением, которое раньше было лишь мечтой! подробнее https://eviton.ru/5866/mega-slim.html
Теги:
—————
