зрение

РОМАШКА ПОМОЖЕТ ЗРЕНИЮ! Моя работа напрямую связана с ком­пьютером. Весь день с утра до вечера я провожу перед монитором. Не секрет, что к концу дня глаза очень устают. Чтобы как-то помочь им, я использую народные средства. Утром и вечером промываю настоем ромашки, который готовится совсем просто: 1-2 ч. ложки сухой ромашки за­лить 1 стаканом крутого кипятка и дать настояться 10-15 минут, а потом проце­дить через марлю или мелкое ситечко. Кроме промывания, я еще использую этот раствор для компрессов. В этом случае я пропитываю им ватные диски, кладу их на закрытые глаза и так лежу 5-10 минут. Для поддержки утомленных глаз я ку­пила в аптеке пищевую добавку с чер­никой, стала есть больше морковки и еще пью настой из семян укропа. 1 ст. ложку семян я заливаю 1 стаканом ки­пятка, закрываю банку, укутываю ее в полотенце и оставляю до утра. Затем процеживаю и пью по 1/4 стакана перед каждой едой. Массажер для глаз Fitstudio - это сравнительно недавнее изобретение, которое берет на себя функцию расслабления такого нежно участка тела, как кожа вокруг глаз. Массажер для глаз выполнен в форме очков для удобства обращения и ношения. Вы можете видеть предметы сквозь затемненное пластиковое стекло, но при этом сохраняется безупречный комфорт.Акупунктурный массажер для глаз FitStudio - это очки массажеры для глаз, которые позволяют снять напряжение и усталость, применяя технику рефлекторного массажа. Специальные щупы имеют магниты на концах, которые воздействуют своим магнитным полем на участки кожи, улучшая кровообращение, подробнее https://topeyes.apishops.ru/
Ради хорошего зрения не пожалейте 10 минут в день! Зарядка для глаз творит чудеса, если делать ее регулярно. Из предложенных 10 упражнений можно выбрать пять, но всему комплексу нужно посвящать примерно 10 минут каждый день. Поморгайте часто в течение двух минут — это нормализует внутриглазное кровообращение. Скосите глаза вправо, а затем переведите взгляд по прямой линии. Проделайте то же самое в противоположном направлении. Ощутите темноту. Считается, что погружение в темноту способствует выработке в светочувствительных клетках родопсина — вещества, необходимого для ясного зрения. Делайте круговые вращения головой: вправо-влево, вверх-вниз. Это активизирует кровообращение. Упражнение напоминает велотренажер. Перемещайте взгляд в разные стороны: вправо-влево, вверх-вниз, по кругу, восьмеркой. Зажмурьтесь на 3-5 секунд, затем откройте глаза. Повторить 7 раз. Упражнение расслабляет глазные мышцы и активизирует кровообращение. Надавите на верхние веки пальцами, но без особых усилий, удерживайте в таком положении около двух секунд. Выполняйте сериями — по 4-5 раз. Упражнение улучшает отток внутриглазной жидкости. Встаньте около окна, сосредоточьтесь на предмете, расположенном в непосредственной близости (точка на стекле), а потом переведите взгляд на удаленный объект (дом или дерево). Повторите 10 раз. Закройте глаза и медленно перемещайте глазные яблоки вверх-вниз. Повторите 5-10 раз. Открытыми глазами рисуйте в воздухе сначала простые геометрические фигуры, а затем сложные объекты и масштабные композиции.

Как сохранить зрение, работая за компьютером. Современный человек проводит колоссальное количество времени за компьютером - кто-то работает у монитора, а кто-то играет. Следует знать, что существует специальное питание, которое оказывает положительное влияние на здоровье глаз и может предупредить возникновение заболеваний глаз. 1. Морковь. Источник каротина, который предотвращает близорукость. Желательно употреблять в виде сока, не менее стакана ежедневно. Морковный сок не только укрепит здоровье глаз, но и поможет восстановиться нервной системе - очень актуально для офисных работников и заядлых геймеров. 2. Сок петрушки. Восстанавливает зрение и помогает при лечении катаракты, конъюнктивита и других заболеваний глаз. Употреблять сок петрушки нужно небольшими дозами, не более 40мл ежедневно. Сок можно смешивать с водой или с другими овощными соками. 3. Шиповник и боярышник. Систематическое употребление чая из этих плодов не только улучшит здоровье глаз, но очистит и укрепит весь организм. 4. Тыква. Можно есть в любых количествах, как основное блюдо и как добавку к салатам, рагу, выпечке. 5. Черника. Издавна известна своими целебными свойствами. Заготовленная на зиму черника с сахаром, убережет вас от проблем со зрением. 6. Рыбий жир. Ежегодный курс укрепит мышцы глаз и поможет при лечении заболеваний, связанных со зрением. 7. Гречневая и овсяная каши. Кроме того, что каши легко усваиваются организмом, они кладезь витаминов, полезных для зрения. 8. Как можно больше фруктов и овощей, включенных в ежедневный рацион, помогут вашим глазам справиться с усталостью глаз